40代女性が4キロ減量する時に押さえておきたいダイエット法

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リバウンドを回避するためのダイエットを心がけよう

40代女性が4キロ減量する置き換えダイエットだとしても、ひと月の間に1kg~2kg減を目指すことにして取り組む方が賢明です。この方がリバウンドに見舞われることも少なく、身体的にも負担を減らすことができます。
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40代でダイエットするなら無理は禁物です

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プロテインを補給しながら運動をすることで、体重を減らすことができるのはもちろん、体の引き締めを実現することができるというのが、プロテインダイエットのウリです。